俺来也 年过70岁要少喝茶水？大夫坦言：不思住进病房，这3种茶不要多喝

茶水是许多老年东谈主生计中弗成或缺的一部分俺来也，但到了70岁以后，是否应该少喝茶水呢？

许多东谈主都会产生这么的疑问：年龄大了，喝茶会不会对身段酿成不良影响？

我在病院职责的这些年，等闲遭遇一些乐龄患者，一番了解后发现，他们的健康问题跟平时里饮茶的风尚脱不了干系。

抗氧化物资和微量元素在茶叶里一应俱全，适量饮用能助力身段健康，仅仅针对 70 岁往上的老东谈主，茶水怎样抉择、何如饮用，都得严谨对待。

若是不加以防护，可能会因为不当的饮茶风尚而激勉健康问题，致使需要入院调节。

那么，究竟有哪些茶是不宜多喝的？

浓茶

浓茶是许多老年东谈主的心头好，不少东谈主以为浓茶能隆重醒脑，致使匡助消化，然则，浓茶对年过70岁的东谈主来说，却潜伏着对健康的多重威逼。

我曾接诊过一位退休干部，他每天都要喝五到六杯浓茶，况兼可爱泡得很浓，茶叶多、浸泡期间长，茶汤浓度极高。

他长期感到胃部灼热、心跳加快，直到有一天倏得昏迷，被家东谈主送到病院，查验发现他不仅血压高，胃黏膜也严重受损。

浓茶中的咖啡因含量高，老年东谈主消化和代谢智商着落，无数摄入咖啡因会对身段酿成多方面的包袱。

咖啡因起着刺激胃酸分泌的作用，胜利作用于胃黏膜，如斯，胃炎极易被激勉，若病情进一步发展，胃溃疡也难以幸免。

而它对心血管系统的刺激也退却忽视，可能导致心悸、心率不皆，致使增多血压波动的风险，除此除外，浓茶中含有的草酸会影响钙的领受，长期饮用可能加重骨质疏松。

这位患者在我坑诰下渐渐减少浓茶的饮用量，并改为饮用淡茶，同期增多钙质的摄入，他的胃部灼热感和心悸症状渐渐缓解，血压也缓缓趋于贯通。

对于老年东谈主来说，截止饮茶是不错的，但浓茶的刺激性过强，尤其是每天饮用量跳跃三杯时，照旧超出了身段的代谢负荷。

淡茶不仅能幽闲品茶的需求，还不会对胃肠和心血管酿成非凡包袱，是更符合老年东谈主的遴选。

凉茶

凉茶在许多地区被视为“全能良药”，尤其是在闷热的季节或上火时，许多东谈主可爱通过喝凉茶来清热降火。

然则，凉茶对于体质偏虚寒的老东谈主来说，却可能是一种“慢性毒药”。

我曾接诊过一位长期饮用凉茶的农民，他以为凉茶不错匡助消化和改善睡觉，但跟着期间推移，他频繁出现泻肚、乏力，最终因为脱水住进了病院。

凉茶的身分多为寒性草药，举例金银花、菊花和板蓝根，这些身分对普通东谈主短期间饮用可能是无害的，但对老年东谈主而言却有一定的风险。

脾胃功能衰败是老年东谈主的常见问题，寒性的凉茶会进一步损害脾胃功能，导致食欲减退、消化不良，致使激勉慢性泻肚。

长期喝凉茶会给肾脏增添包袱，原因在于凉茶里的草药身分必须依靠肾脏来代谢，旷日历久，肾功能着落的风险便可能加大。

一项针对老年东谈主饮用凉茶的研究发现，等闲饮用凉茶的老年东谈主肠胃问题的发生率比普通东谈主群高。

这位患者在入院调节后，通盘住手了凉茶的饮用，改为饮用温水和养胃的中草药茶，比如大枣茶和姜茶，并在教导下真贵脾胃。

他的泻肚问题很快获取改善，膂力也缓缓还原。

对于老年东谈主来说，凉茶并非日常饮品，尤其是体质偏寒、脾胃朽迈的东谈主，长期饮用凉茶只会金蝉脱壳。

花果茶

花果茶因其酸甜可口、香气四溢而深受老年东谈主疼爱，但它的身分频频避讳着健康隐患，异常是对有慢性病的老东谈主来说，花果茶中的糖分和酸性身分可能对身段酿成多方面的伤害。

我曾接诊过一位退休工东谈主，他风尚用花果茶代替白水，每天喝两到三大杯，几个月后发现体重光显增多，血糖飙升，胃部也频频感到灼热。

花果茶中的糖分来自生果自己和东谈主工添加的甜味剂，这些糖分会飞速被东谈主体领受，引起血糖的快速波动，尤其是对于糖尿病患者或糖尿病前期的老东谈主，长期饮用花果茶会让血糖适度变得愈加勤恳。

此外，花果茶的酸性身分，比如柠檬酸和苹果酸，会刺激胃酸分泌，加重胃酸反流的风险，长期饮用高糖、高酸的饮品，可能导致胃黏膜受损，致使激勉胃食管反流病。

这位患者在我坑诰下住手饮用花果茶，并改为饮用无糖、低酸的草本茶，比如薄荷茶和茉莉花茶，同期严格适度饮品的摄入量。

他的血糖渐渐还原牢固，胃部灼热感也光显收缩，对于老年东谈主来说，花果茶天然厚味，但其高糖高酸的特质不符合长期饮用，尤其是对于患有糖尿病或胃病的老东谈主，更应格外警惕。

对于稠密老年东谈主而言，茶文化在他们的日常生计里占据着病笃地位，不外，挑选契合自身情况的茶饮才是重中之重。

浓茶的高咖啡因和草酸可能刺激胃部、增多心血管包袱；凉茶的寒性身分会损害脾胃，加重肠胃问题；而花果茶的高糖高酸特质则对慢性病患者尤为不利。

老年东谈主饮茶应当郑重截止和科学，不仅要琢磨茶饮的种类，还要适度饮用量和饮用形状。

乱伦文学

通过遴选更温文的茶饮，比如淡茶、温水或草本茶，老年东谈主既不错享受品茶的乐趣，又能保护身段不受过度刺激的影响。

但愿每一位老东谈主都能获取启发，调节我方的饮茶风尚，在日常生计中督察健康，让晚年生计愈加酣畅和宽心。

以上骨子仅供参考，若身段不适，请实时连络专科大夫

对于老东谈主不要喝的茶您有什么主见？宽待批驳区沿路磋商！

参考贵寓

[1] 我国老年东谈主饮茶步履与融会功能掌握的关联性研究戚冉.， 当代防御医学 ，2023-03-25